12 posturas básicas de Sivananda
Parada de cabeza con apoyo
Śīrṣāsana I
Parada de cabeza, la reina de las posturas. Sáltatela si no tienes práctica, y usa la pared.
3 Parada de cabeza con apoyo
Śīrṣāsana I
Parada de cabeza, la reina de las posturas. Sáltatela si no tienes práctica, y usa la pared.