Rodillo de espuma

Un cilindro ligero para el automasaje suave y el trabajo de movilidad a lo largo de la espalda y las piernas.

Cómo usarlo

1. Coloca el rodillo bajo la zona que quieras aliviar.
2. Rueda despacio, haciendo pausas en los puntos sensibles.
3. Evita la zona lumbar y las articulaciones, y respira todo el rato.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Una pelota de masaje blanda para zonas pequeñas, usada con suavidad.

Posturas que lo usan

• PuentePrincipiante
• Postura del pezPrincipiante

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.