Espaldera de yoga

Un marco fijo de madera con muchos peldaños para estiramientos y trabajo de movilidad con apoyo.

Cómo usarlo

1. Elige un peldaño que se ajuste a tu alcance.
2. Agárrate y muévete despacio, por etapas.
3. Mantén los pies en el suelo salvo que un profesor te guíe.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Una pared estable y una correa de yoga para variaciones más sencillas.

Posturas que lo usan

• Perro boca abajoPrincipiante
• Postura del aradoIntermedio

Seguridad

El equipo fijo de estudio debe ser instalado y revisado por un profesional. Apréndelo con un profesor antes de hacerlo por tu cuenta.

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.