Barres murales de yoga (espalier)

Un cadre en bois fixe avec de nombreux barreaux pour des étirements soutenus et un travail de mobilité.

Comment l'utiliser

1. Choisis un barreau adapté à ta portée.
2. Tiens bon et avance lentement, par étapes.
3. Garde les pieds ancrés, sauf si un professeur te guide.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Un mur stable et une sangle de yoga pour des variantes plus simples.

Postures qui l'utilisent

• Chien tête en basDébutant
• Posture de la charrueIntermédiaire

Sécurité

Le matériel fixe de studio doit être installé et vérifié par un pro. Apprends à l'utiliser avec un prof avant de te lancer seul.

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.