Banco de meditación

Un banco bajo que te permite arrodillarte y sentarte erguido cuidando tobillos y rodillas.

Cómo usarlo

1. Deslízalo sobre las pantorrillas y siéntate en el asiento.
2. Deja que las espinillas descansen en la esterilla, con los pies recogidos debajo.
3. Apila la columna y respira.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Un cojín firme o una manta doblada bajo las caderas.

Posturas que lo usan

• Postura del héroePrincipiante
• Postura del rayoPrincipiante

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.