Banc de méditation

Un banc bas qui te permet de t'agenouiller et de rester bien droit tout en ménageant chevilles et genoux.

Comment l'utiliser

1. Fais-la glisser sur tes mollets et assieds-toi sur le siège.
2. Laisse tes tibias reposer sur le tapis, les pieds glissés dessous.
3. Aligne ta colonne et respire.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Un coussin ferme ou une couverture pliée sous les hanches.

Postures qui l'utilisent

• Posture du hérosDébutant
• Posture du diamantDébutant

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.