Mur

Un appui stable qui partage l'équilibre, aide à ajuster l'alignement et offre un peu de soutien moral.

Comment l'utiliser

1. Place-toi debout ou assis tout près, à portée de main.
2. Utilise une main, un talon ou ton dos pour te repérer.
3. Demande au mur de te guider, pas de te porter.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Un plan de travail solide ou une barre fixe pour un léger appui.

Postures qui l'utilisent

• Jambes au murDébutant
• Posture de l'arbreDébutant
• PoirierAvancé

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.