Zabuton de méditation

Un tapis plat et rembourré qui protège les genoux et les chevilles sous l'assise de méditation.

Comment l'utiliser

1. Pose-le au sol avec le zafu en son centre.
2. Assieds-toi ou mets-toi à genoux, les jambes posées sur le rembourrage.
3. Reste jusqu'à ce que tes jambes ne comptent plus les minutes.

Pas d’accessoire ? Essaie ça : Une couverture pliée sous les genoux.

Postures qui l'utilisent

• Posture du hérosDébutant
• Posture du diamantDébutant
• Posture facile (jambes croisées)Débutant

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.