Zabuton colchoneta de meditación

Una esterilla plana y acolchada que amortigua rodillas y tobillos bajo un asiento de meditación.

Cómo usarlo

1. Extiéndela con el zafu en el centro.
2. Siéntate o arrodíllate para que las piernas descansen sobre el acolchado.
3. Quédate hasta que tus piernas dejen de contar los minutos.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Una manta doblada bajo las rodillas.

Posturas que lo usan

• Postura del héroePrincipiante
• Postura del rayoPrincipiante
• Postura fácil (piernas cruzadas)Principiante

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.