Rouleau de massage

Un cylindre léger pour l'auto-massage doux et la mobilité le long du dos et des jambes.

Comment l'utiliser

1. Place le rouleau sous la zone que tu veux apaiser.
2. Roule lentement en t'arrêtant sur les zones sensibles.
3. Ne force pas sur le bas du dos ni sur les articulations, et respire en continu.

Pas d'accessoire ? Essaie ceci : Une balle de massage souple pour les petites zones, utilisée en douceur.

Postures qui l'utilisent

• Posture du pontDébutant
• Posture du poissonDébutant

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.