Roue de yoga

Une roue rigide pour un travail de mobilité soutenu et une découverte en douceur des flexions arrière.

Comment l'utiliser

1. Pose-le sur le tapis et assieds-toi tout près.
2. Penche-toi lentement en arrière dessus, pieds bien ancrés.
3. Reste petite et respire ; déroule-toi avant que ce soit trop intense.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Un bolster ou un coussin ferme pour ouvrir la poitrine en douceur.

Postures qui l'utilisent

• Posture du chameauIntermédiaire
• Posture du poissonDébutant
• Chien tête en hautDébutant

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.