Chaise de yoga

Une chaise stable, sans accoudoirs, qui offre équilibre, hauteur et un joli appui pour la main.

Comment l'utiliser

1. Place-le contre un mur pour qu'il ne bouge pas.
2. Assieds-toi dessus, tiens le dossier ou pose une main sur l’assise.
3. Bouge lentement et garde le contact avec le sol.

Pas d'accessoire ? Essaie ceci : Une chaise de salle à manger stable, sans accoudoirs, contre un mur.

Postures qui l'utilisent

• Posture de la chaiseDébutant
• Chaise en torsionIntermédiaire
• Posture de l'arbreDébutant

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