Bolster de yoga

Un cojín denso que te sostiene en las posturas restaurativas, para que los músculos por fin fichen la salida.

Cómo usarlo

1. Colócalo bajo la espalda, las rodillas o el pecho.
2. Añade una manta doblada si la cabeza o el cuello piden un poco de altura.
3. Quédate unos minutos lentos y suelta.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Almohadas firmes o mantas dobladas colocadas de modo que no resbalen.

Posturas que lo usan

• Ángulo atado tumbadoPrincipiante
• Puente con apoyoPrincipiante
• Pez con apoyoPrincipiante
• Postura del niñoPrincipiante

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.