Pelota de masaje yoga

Una pelota pequeña y firme que presiona un punto tenso cada vez.

Cómo usarlo

1. Coloca la pelota entre tú y la pared o el suelo.
2. Apóyate hasta que la presión resulte útil, no punzante.
3. Mantén unas respiraciones y pasa al siguiente punto.

¿Sin accesorio? Prueba esto: Una pelota más blanda de tamaño similar.

Posturas que lo usan

• Postura del cadáverPrincipiante
• Ojo de la aguja (Figura 4 tumbado)Principiante

Una guía suave y 100 % gratuita de accesorios de yoga, no es consejo médico. Afloja si algo se siente agudo o raro.