Balle de massage de yoga

Une petite balle ferme qui appuie sur un point tendu à la fois.

Comment l'utiliser

1. Place la balle entre toi et le mur ou le sol.
2. Appuie jusqu’à ce que la pression soit utile, pas aiguë.
3. Reste quelques respirations, puis passe à la suite.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Une balle plus douce, de taille similaire.

Postures qui l'utilisent

• Posture du cadavreDébutant
• Chas de l'aiguille (Figure 4 allongée)Débutant

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.