Coussin de méditation

Un coussin ferme qui surélève les hanches pour que les genoux se détendent et que la colonne s'empile naturellement.

Comment l'utiliser

1. Assieds-toi sur la moitié avant du coussin.
2. Laisse tes genoux descendre plus bas que tes hanches.
3. Grandis, puis respire.

Pas d'accessoire ? Essaie ça : Une couverture pliée ferme ou un coussin qui ne s'écrase pas.

Postures qui l'utilisent

• Posture facile (jambes croisées)Débutant
• Demi-lotusDébutant
• Posture du lotusIntermédiaire

Un guide doux et 100% gratuit des accessoires de yoga, pas un avis médical. Ralentis si quelque chose pique ou te semble anormal.